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早上起床，如果你覺得關節卡卡、手腳麻痺，甚至是肩頸酸痛，小心您的脊椎可能出問題了，現在智慧型手機興起，很多人每天低著頭滑手機，時間一久將導致頸椎病變。

智慧型手機、平板電腦，現在幾乎人手一台，走到街上隨處都看的到，低頭族拼命滑手機，但小心這個動作如果每天持續累計時間超過1小時，5至10年後，恐怕將造成頸椎病變，導致椎間盤突出。

榮總神經內科醫師劉秀枝：「那個時候是開始是，兩個肩頰骨中間上背痛酸痛，然後會經過一段時間，就往上到頸，然後到脖子，然後甚至到後腦，所以整片都很僵硬。」

就連坐姿不良、喜歡翹腳、走路駝背的人，也會讓「脊椎側彎」，一但神經受到椎間盤擠壓，將會引發「劇烈疼痛」。

台大骨科醫師蔡文基：「四五六這附近三節，看得到除了這個骨頭之外，中間有個藍色，這個看得到，這就是所謂的椎間盤，這個椎間盤就是影響到這個，這個地方很容易病變，椎間盤一病變之後，它其實可以看到後面這個，椎間盤後方就是我們真正的脊椎神經，一開始就是手會麻，如果說壓迫得更深的話，就是所謂的脊椎的常徑症狀。」

醫師提醒，經常手腳麻痺、肩頸酸痛，甚至是腰酸背痛的民眾，發現時，最好立刻到「醫院檢查」，早期發現，早期治療，只要坐姿正確，別低頭滑手機，才能避免頸椎病變找上門。